Cum să cauți pe Google: trucuri utile pe care încă nu le folosești

Nu exista doar o modalitate de a efectua o cautare pe Google. Exista mai multe trucuri care iti permit sa efectuezi cautari avansate sau sa folosesti altfel motorul de cautare ultra cunoscut.

Daca si tu, la fel ca majoritatea internautilor din intreaga lume folosesti motorul de cautare Google, tastand cateva cuvinte in campul de cautare, vei fi cu siguranta surprins de ceea ce vei descoperi: alte modalitati de a efectua o cautare.

Aceste trucuri nu sunt noi dar cu siguranta inca nu le folosesti. Faciliteaza enorm cautarea, ajutand motorul de cautare sa inteleaga si sa se orienteze spre cautarile cerute.

O expresie exacta. In momentul in care tastezi doua sau mai multe cuvinte in campul de cautare Google, pentru motorul de cautare prioritare vor fi aceste cuvinte, paginile care contin aceste cuvinte, nu neaparat in cea mai buna ordine si uneori oferind rezultate superficiale. Acest truc va fi util in special pentru cautarea unui cuplu “nume prenume” sau “prenume nume” sau un mesaj de eroare precis spre exemplu. Pentru a cauta o expresie exacta foloseste ghilimelele. Spre exemplu, « iPhone nu a putut fi actualizat ».

Nu acel cuvant. Nimic nu este mai enervant atunci cand cautam ceva decat sa dam peste rezultate la care nu ne asteptam deloc. Exemplu « descarcare pe YouTube » cand cautam sa descarcam un clip video. Vom avea o multime de rezultate de cautare care ne vor propune sa descarcam si varianta audio chiar daca noi o cautam pe cea video. Pentru a exclude aceste lucruri foloseste semnul de – (minus) in fata cuvantului, mult mai eficient decat daca precizezi video in cautare. Caz in care se vor exclude toate rezultatele care contin cuvintele MP3 si Audio.

Cautare pe un singur site. Toate site-urile de pe Internet sau aproape toate includ un motor de cautare. Insa, din nefericire, uneori acesta este ineficient, in special atunci cand continutul site-ului este enorm precum un forum de discutii. Pe de alta parte, continutul nu este intotdeauna ordonat asa cum trebuie. Google poate inlocui cu usurinta motorul site-ului sesizand cautarea sa imediat dupa comanda site:exemple.org.

Acceseaza rezultatul chiar daca pagina este inaccesibila. Google nu cauta prin site-uri in timp real. Cu ajutorul unui robot, exploreaza universul web in mod constant si memoreaza majoritatea paginilor pe care le gaseste. Uneori, rezultatul care ne este propus nu este accesibil. Pentru a accesa un astfel de URL, poti folosi comanda de care vorbeam mai sus, exemple.org. care iti va furniza mai multe informatii.

Mai multe rezultate pe aceeasi pagina. Daca efectuezi in mod regulat cautari complexe si daca ai obiceiul sa explorezi mai multe pagini inainte de a gasi un rezultat atunci poate fi destul de enervant sa schimbi pagina odata la 10 rezultate. Exista cu toate acestea o solutie pentru a spori numarul rezultatelor de pe pagina, trecand pe la setari. Trebuie sa alegi Afiseaza mai multe rezultate pe pagina si atunci iti va fi mult mai usor sa citesti rezultatele cautarii.

Top 8 alimente detox pe care trebuie să le privilegiezi la tine în alimentație

Mese in week-end prea copioase, zile de sarbatoare in care ai petrecut cu cele mai delicioase mese, sarbatorile de sfarsit de an… toate s-au adunat, digestia este un proces mult mai laborios si te simti mereu obosit/a?

In acest caz, ar trebui ca in farfuria ta sa se regaseasca mai multe alimente detox care te ajuta sa elimini toxinele care s-au acumulat in exces.

Prazul. Bogat in fibre solubile, in apa si in potasiu, dar cu un nivel scazut de sodiu, prazul este cel care poate favoriza eliminarea renala. Un aliment foarte bun pentru a purifica organismul care contine si compusi anti-inflamatorii si anti-bacterieni.

Usturoiul. Usturoiul are virtuti anti-colesterol, cu conditia sa fie insa mancat crud si zdrobit. Consuma –l cu moderatie in cazul in care ai probleme cu digestia.

Anghinarea. Anghinarea este cea care poate favoriza secretia de bila prin vezica biliara si evacuarea sa inspre intestine. Este foarte bogata in potasiu si este cel mai bun diuretic.

Avocado. Avocado este un fruct care contine glutathion, un compus care favorizeaza eliminarea de toxine.

Sfecla. Sfecla contine metionina, un compus care ajuta corpul sa trateze deseurile din organism. Dar si betanina care ajuta ficatul sa metabolizeze acizii grasi.

Cretusca. Clorofila pe care o contine poate stimula productia de globule rosii si de enzime detox. Este sursa de caroten, de vitamina C si de minerale, fiind in acelasi timp depurativa si remineralizanta.

Varza. Cruciferele, varza, broccoli sau conopida, sunt foarte bogate in vitamina C, fibre solubile si pot alunga eficient si repede senzatia de foame. Dar contin si crom care poate regla nivelul de zahar din sange. Compusii lor sulfurosi sunt cei care ajuta sistemul diegstiv sa revina la parametri normali dupa excese.

Marul. Marul contine pectina, o fibra care permite eliminarea de toxine si care se umfla in stomac in contact cu lichidele de aici, contribuind foarte eficient la senzatia de satietate.

Hrisca. Hrisca nu contine gluten si se poate digera foarte usor. Are un indice glicemic foarte scazut si nu lasa glucidele sa se stocheze sub forma de grasime.

Țigara electronică este mai nocivă decât tutunul?

Rezolutie pentru inceput de an: ai vrea sa renunti la fumat. S-ar putea ca tigara electronica sa fie un ajutor de pret. Dar care sunt riscurile?

Tigara electronica este mai putin periculoasa decat tutunul pentru sanatate? In incercarea de a renunta la fumat fiecare are metodele sale. Daca unii apeleaza la propria vointa si ambitie, altii la hipnoza, unii prefera substitutele la nicotina, cunoscuta si sub numele de tigara electronica. Chiar daca nu reprezinta o solutie miracol tigara electronica te-ar putea ajuta sa te lasi de fumat mai usor.

Autoritatile sanitare britanice afirma ca tigara electronica este mai putin nociva decat tunutul. Chiar asa este?

O evolutie din 2015. Chiar daca este mai putin periculos pentru sanatate sa fumam tigara electronica, nu tigara clasica, plina de substante cancerigene, studiile arata ca si tigara electronica are unele consecinte negative asupra sanatatii noastre. Stim inca de la inceputul anului 2018 ca unele tigari electronice contin diacetil, un compus interzis deja in unele tari precum Franta deoarece ar duce la aparitia unor boli grave ale plamanilor.

In ceea ce priveste functionarea tigarilor electronice, toate functioneaza in acelasi fel – dispun de un container umplut cu un lichid care este realizat de obicei din nicotina, substante chimice si numeroase arome. Dispozitivul de incalzire este cel care transforma mai apoi lichidul in vaporii pe care fumatorul ii inhaleaza.

Majoritatea tigarilor electronice contin nicotina chimica care creeaza dependenta. In momentul in care folosim tigara electronica exista riscul de a dezvolta stari de apatie dar si o nervozitate acuta. Nicotina nu este recomandata persoanelor cardiace, afecteaza foarte tare arterele.

In orice caz, tigarile electronice nu sunt 100% sigure dar numerosi sunt expertii care le considera mai putin periculoase decat tigarile clasice. O tigara electronica nu arde, astfel incat oamenii nu sunt expusi la toxine. Se estimeaza faptul ca tigarile electronice sunt cu aproximativ 95% mai putin aunatoare decat cele clasice, poate chiar mai mult. Exista deja tari care interzic si tigara electronica in spatiile publice. Pericolul expunerii la vaporii pasivi nu este chiar zero, exista dar este mult mai scazut.

Stranger Things, sezonul 3, un afiș și data lansării dezvăluite

Alerta pentru fanii serialului Stranger Things! Netflix le-a rezervat un cadou frumos pentru inceput de an dezvaluind chiar in prima zi a anului un afis al sezonului 3, un sezon extrem de asteptat de fanii serialului precum si data de lansare a acestuia. Mai trebuie sa aveti doar putina rabdare sa va reintalniti cu Eleven, Will, Mike sau Max.

Anul 2019 abia a inceput dar se anunta unul extrem de promitator pentru fanii serialelor. Pe langa al optulea si ultimul sezon al serialului Game of Thrones care va fi lansat in luna aprilie sezonul 3 al serialului Stranger Things este unul din cele mai asteptate ale anului. Si fanii nu mai au foarte mult de asteptat. In timp ce unii incercau sa isi revina dupa noaptea de Revelion, marti, 1 ianuarie 2019, Netflix i-a luat pe toti in surprindere dezvaluind la ora 9 dimineata un afis promotional al sezonului cu numarul 3, anuntat cu aceasta ocazie si sezonul 3 al serialului.

Data lansarii dezvaluita. Intalnirea cu fanii este prevazuta pentru data de 4 iulie, ziua Independentei in Statele Unite ale Americii. Pe afis ii putem vedea pe Eleven si pe Will uitandu-se in spate, speriati, in timp ce Dustin, Max si Lucas se uita la focul de artificii. Pe afis se pot citi urmatoarele: O vara poate schimba totul…

Sezonul doi ne-a lasat pe buzele cu unele intrebari care ne bantuie – ce se va petrece cu Steve? Cum va evolua mai departe relatia dintre Eleven si Mike dar si noua conexiune dintre Lucas si fata cea noua, Max? Dar, cea mai importanta intrebare, vor intra Jonathan si Nancy oficial intr-o relatie? Nu ne-ar deranja sa aflam si mai multe lucruri despre Billy, nu-i asa?

Va amintim ca intriga serialului se va derula in vara anului 1985, la mai putin de un an distanta de evenimente petrecute in al doilea sezon. Asteptand primul trailer al acestui sezon fanii pot sa se uite la teaserul care dezvaluie titlurile celor 8 episoade ale acestui sezon care, pana la urma, nu sunt chiar atat de departe, mai putem avea putin rabdare, nu-i asa?

Știi care sunt alimentele pe care le poți consuma atunci când ești răcit?

Stii care sunt alimentele care te pot proteja de raceala si de gripa? Sau care sunt alimentele ce pot intari sistemul imunitar? Vei afla in cele ce urmeaza.

Fructele mici. Acestea au numeroase beneficii asupra sanatatii, fiind foarte bogate in vitamina C si hidratand in acelasi timp. Iar vitamina C joaca un rol foarte important atunci cand vine vorba despre sistemul imunitar. Pune deci fructelE precum afinele, zmeura sau capsunile peste tot- in cereale, iaurturi, salate sau sucuri smoothie.

Bananele. Sunt foarte bogate in potasiu, dar si alti nutrienti precum fibrele si vitamina B6 care sunt formidabile pentru a intari sistemul imunitar. Iar electrolitii din banana iti pot reface nivelul de energie atunci cand esti epuizat din cauza gripei sau racelii.

Ouale. Chiar daca ouale nu ar fi chiar prima ta alegere, acestea pot sa faca minuni pentru sistemul tau imunitar. Contin o proteina completa, care este un nutrient important pentru a combate tot felul de maladii.

Orzul. Orzul este o sursa foarte buna de fibre si de seleniu, care au un efect excelent asupra sistemului imunitar datorita proprietatilor antioxidante. Se poate folosi in salatele care contin fructe sau in preparatele pe baza de legume, de nuci, seminte sau leguminoase.

Pestii grasi. La pranz sau la cina, daca nu vrei sa te imbolnavesti, trebuie sa stii ca pestii grasi sunt foarte bogati in proteine. Mai ales cei precum somonul sau tonul. Studiile au ajuns la concluzia ca o alimentatie bogata in uleiuri de peste cu un nivel ridicat de DHA poate stimula activitatea limfocitelor B, globulele albe, foarte importante pentru sistemul imunitar.

Kombucha. Este vorba despre o bautura fermentata foarte in voga in ultima vreme. Este foarte bogata in nutrienti esentiali pentru sistemul tau imunitar- vitamine din complexul B, vitamina C si zinc. Kombucha contine si probiotice, excelente pentru intestine, care pot intari sistemul imunitar.

Ghimbirul. Ghimbirul poate trata simptomele de gripa si de raceala, diminuand congestia si stimuland circulatia sanguina.

Cartoful dulce. Cartoful dulce este excelent pentru sanatate. Contine vitamina A, un nutrient care poate intari sistemul imunitar.

Serialul adictiv Killing Eve revine cu al doilea sezon

Acest thriller psihologic care a entuziasmat un numar mare de fani ai serialelor din intreaga lume si-a anuntat revenirea in primavara anului 2019 cu un al doilea sezon.

7 aprilie. Contul oficial de Twitter al acestui serial a facut acest anunt pe data de 3 ianuarie. Sezonul 2 al serialului Killing Eve va fi difuzat incepand cu 7 aprilie, mult mai curand decat ne-am asteptat. V-am lipsit? Isi intreaba Eve Polastri fanii in acest tweet.

O urmare extrem de asteptata. Imaginile care au aparut recent online ne lasasa credem ca actiunea serialului va fi reluata de unde a fost lasata la sfarsitul sezonului 1. Un lucru confirmat si de catre Sarah Barnett, presedintele BBC America intr-o declaratie in care spune ca serialul Killing Eve este reluat exact 36 de secunde dupa evenimentele petrecute in ultimul episod. Acest nou sezon este cel putin la fel de bun ca primul, sumbru si amuzant totodata, care ne pune nervii la incercare si placut totodata.

Roluri feminine indraznete. Drept urmare, fanii serialului mai au de asteptat inca trei luni. Ceea ce le lasa timp celor care inca nu au vazut serialul, sa recupereze. Un thriller psihologic la feminin. Adaptare a romanului Codename Villanelle al lui Luke Jennings, Killing Eve este povestea unui joc de-a sorecele si pisica intre o ucigasca platita glaciala si instabila, Villanelle si o agenta MI5, putin cam neglijata, Eve Polastri. Acestea sunt interpretate de catre Sarah Oh (Anatomia lui Grey) si Jodie Comer (Doctor Foster).

Killing Eve vine cu personaje feminine puternice. Villanelle in special este extrem de puternica, terifianta si periculoasa totodata, o femeie mai putin obisnuita. In plus, in acest serial, spre deosebire de altele, apar femei fara fard, naturale (o vedem pe Eve cum se rade la axile sau cum vorbeste la telefon de pe toaleta). Acest serial este presarat de umor negru. Un adevarat regal. Fanii serialului mai trebuie sa aiba rabdare doar cateva luni pana cand se vor putea delecta cu noile episoade ale sezonului doi. Nu mai este asa mult, nu-i asa?

Regimul Mind – ce alimentație trebuie să adopți atunci când vrei să ai un creier sănătos

Ideal pentru a te mentine in forma, dar si pentru a preveni degenerescenta cerebrala, regimul Mind este cel care te invita sa privilegiezi alimentele care protejeza creierul la tine in farfurie precum pestele, nucile sau fructele mici, rosii sau de padure.

Ia un strop deci din miticul regim mediteranean, cunoscut pentru beneficiile sale, de a reduce problemele cardiovasculare, mai ales. Adauga putin din regimul Dash, ideal pentru a lupta contra hipertensiunii si vei obtine regimul Mind.

Mind, un regim ideal pentru a proteja creierul. Ideea este de a combina beneficiile regimului meditereanean cu cele ale regimului Dash, favorizand o alimentatie bogata in omega 3 si suprimand alimentele transformate si cele prea sarate. Acest lucru trebuie facut pentru a preveni maladii precum Alzheimer.

Cum poti urma Regimul Mind?

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale regimului Mind, nu trebuie sa te privezi de toate preparatele delicioase. Trebuie doar sa reduci anumite tipuri de alimente- cele prea grase, cele prea sarate sau cele prea dulci si sa favorizezi altele.

Care sunt alimentele de consumat?

Legumele cu frunze verzi – varza, spanacul, salata rucola, macrisul, papadia sau ierburile aromatice… 200 mg minimum pe zi.

Oleaginoasele, foarte bogate in acizi grasi omega 3 trebuie sa fie si ele consumate- arahide, alune, nuci, seminte de floarea-soarelui, de dovleac, de susan, muguri de pin, dar si fistic, masline… 30 de grame pe zi.

Fructele, cele rosii mai ales, nu contin foarte mult zahar si contin un nivel ridicat de antioxidanti. Consuma macar un bol o data sau de doua ori pe saptamana- 110-150 de grame.

Glucidele si cerealele integrale- orez integral, grau, quinoa, bulghur, ovaz, paste din grau integral… de consumat minimum 200-250 de grame pe zi.

Apa si ceaiul, mai ales cel verde sunt foarte importante deoarece pot hidrata organismul. In caz, contrar, creierul isi va micsora volumul si capacitatile cerebrale vor fi mai reduse.

Alimentele de evitat.
– alcoolul deoarece poate degrada celulele creierului.
– alimentele foarte transformate deoarece pot contine perturbatori endocrinieni.
– produsele care contin prea mult zahar.

Prietenii, ingredientul magic al unei vieți sănătoase

Pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos, te gandesti ca trebuie sa faci miscare, sa mananci sanatos si sa nu bei prea mult alcool? Da, este adevarat. Dar pentru o adevarata viata echilibrata, ar trebui sa mizezi pe … prietenie.

Benefica pentru sanatate din 1001 motive, prietenia este un « must » pentru a avea cea mai sanatoasa viata.

Prietenii te ajuta sa traiesti mia mult. Studii de specialitate realizate in 2016 au ajuns la concluzia ca prietenia are un rol extrem de important asupra sanatatii fizice si mentale. Nu mai este deloc o supriza faptul ca cei care sunt inconjurati de prieteni sunt mai impliniti, mai increzatori si au o viata mult mai frumoasa.

Studiile au mai demonstrat faptul ca exista o legatura clara intre bolile cardiovasculare si prietenie, chiar si intre prietenie si cancer. Da, s-a dovedit faptul ca femeile care sufera de cancer de san si care sunt inconjurate de prieteni, pot trai mai mult. S-a mai demonstrat ca daca iti lipseste contactul social si daca nu ai prieteni cu care sa vorbesti sau sa socializezi, este ca si cum ai fuma 15 tigari pe zi. Nu foarte sanatos. Nu-i asa?

Prietenii te ajuta sa fii foarte fericit. S-a mai facut un studiu la universitatea din Michigan, cu participanti veniti din lumea intreaga. De data aceasta s-a demonstrat rezonanta intre lagaturile sociale – familie si prieteni si bucurie. Deci prietenii te ajuta sa fii foarte fericit. Sa fii inconjurat de prieteni te ajuta sa gestionezi mai bine stresul, sa infrunti viata mai cu seninatate si deci sa fii si mai fericit. Daca acesta constatare te lasa sa visezi, reciproca este si ea valabila- sa fii izolat si singur reprezinta un factor agravant pentru depresie, anxietate si iti poate afecta chiar si functiile congnitive.

Sa ai prieteni este deci un lucru foarte benefic pentru sanatate, atat pentru cea fizica cat si pentru cea mentala, indiferent de varsta. Cea mai buna investitie cu alte cuvinte pentru cea mai sanatoasa viata. Foarte usor. Ia masuri si iesi in oras pentru a-ti face cat mai multi prieteni noi.

Nomofobia este cuvântul anului. Suferi și tu de ea?

Printre cuvintele care au reflectat cel mai bine tendintele si evenimentele anului 2018, « nomofobia » obtine primul loc, conform Cambridge Dictionary. Un cuvant desul de recent introdus, pentru a califica dependenta de smartphone si teama de a nu lasa cumva deoparte o anumita informatie.

De la New York la Londra, trecand si prin Tokyo, utilizatorii online ai Dictionarului Cambridge au votat pentru un cuvant, care rezuma cel mai bine, in opinia lor, anul 2018 ce tocmai s-a incheiat. Este vorba despre « nomofobie ». Adica teama sau nelinistea la gandul ca stai fara telefon mobil ». Sau de a nu-l putea utiliza.

Deci daca nu poti sta fara telefonul tau mobil, nici macar o zj, daca verifici din 3 in 3 minute ecranul sau daca il verifici la fiecare notificare, e clar. Suferi si tu de nomofobie.

Deci dependentii de telefoanele smartphone au de acum inainte un nume. Sunt nomofobi. Atunci cand vad ca bateria telefonului are un nivel din ce in ce mai scazut, ca reteaua 3G sau 4G dispare sau ca semnaul dispare si el, broboane de sudoare isi fac aparitia pe frunte. Acestea sunt primele simptome ale nomofibiei sau no-mobile fobia, adica o angoasa la ideea ca am putea fi privati de telefonul mobil.

Nomofobia este deci o noua boala a erei internetului. Crizele sale pot sa fie declansate de evenimente banale precum descarcarea telefonului sau pierderea telefonului mobil. Daca cauzele sale pot sa para ceva obisnuit, simptomele sale sunt reale.

Nomofobii dau dovada de un disconfort fizic si mental care merge si mai departe, pana la angoase, nervozitate si anxietate.

Cei care raman fara telefon mobil se simt ca si cum ar fi rupti de lume. Un fenomen din ce in ce mai amplificat odata cu aparitia telefoanelor smarpthone din ce in ce mai performante si a datelor mobile nelimitate. Hyper conectati, utilizatorii se confrunta cu un « reflex Google ». Am nevoie de o informatie si gasesc orice pe telefon, adica facilitatea incarnata. Telefonul ne ajuta sa comunicam cu oricine la orice ora din zi sau din noapte ne ajuta sa ascultam muzica, sa ne uitam la videocliprui, sa facem poze… deci nu e de mirare ca ne simtim fara el rupti de lume.

Învață să decodezi limbajul corpului

Nu comunicam doar prin intermediul limbajului si al cuvintelor. Atitudinile, micile gesturi sau expresiile fetei sunt cele care exprima personalitatea noasta, fara voia noastra uneori. Sa invatam deci cum sa decodam gesturile noastre… si ale celor din jur.

Limbajul verbal nu reprezinta decat 7% din mesaj. 55% din comunicare se datoreaza limbajului non –verbal si 38% intonatiilor vocii. Miscarile noastre sunt deci reflectarea gandurilor noastre, cu conditia insa de a sti cum sa le descifram.

Miscarea mainilor. Legendele urbane spun ca cei care isi misca mainile foarte mult, mint. Dar trebuie sa se vada daca exista si o ruptura de ritm in toate acestea. O persoana care nu prea are obiceiul sa le mobiliezeze in timp ce vorbeste si care incepe brusc sa le agite este revelatoare. Iar daca vei misca mainile in mod brutal, inseamna ca este vorba despre o stare de stres, de excitatie sau dorinta de a disimula ceva.

Gesturile parazite. Daca ne dorim sa ne concentram asupra semnelor de minciuna, ar trebui sa ne indreptam atentia asupra gesturilor parazite. Adica atingerea urechii, a parului, scarpinatul nasului, etc. De aceste gesturi parazite se folosesc cei care mint dar care vor sa para naturali.

Pozitiile de inchidere. O persoana care isi incruciseaza bratele atunci cand vorbeste cu cineva se intalneste destul de des. Aceasta pozitie de inchidere permite fie pastrarea unei anumite distante, fie linistirea. Atunci cand ne incrucisam membrele superioare, ne simtim intr-o situatie de slabiciune si aceasta postura permite fie crearea unei bule protectoare, fie afirmarea.

Nasul. Iata partea corpului care te poate trada cel mai usor. Pentru a intelege asta, trebuie sa faci un test simplu. Cere unei persoane sa ascunda o moneda in mana dreapta sau stanga, la alegere. In mod inconstient, privirea se va indrepta inspre mana unde este ascunsa moneda. Dar atunci cand te uiti la o persoana care disimuleaza ceva, cel mai bine ar fi sa urmaresti directia nasului sau.

Zambetul Duchenne. Duchenne este un neurolog francez care a studiat rolul expresiilor faciale in limbajul non-verbal si care a evidentiat faptul ca anumiti muschi ai zambetului pot sa functioneze involuntar. Putem ghici deci daca un zambet este fortat sau nu.